JE DEMEURE LIBRE DE TOUTE COLERE

1er principe Reiki :

Mais se libérer de la colère ne veut pas dire la faire taire ou la mettre dans l'ombre, car elle reviendra sous forme de malaise physique. 

Au contraire,  observer cette émotion, la reconnaître et l'exprimer.

Nous ressentons de la colère lorsque nous sommes blessé(e)s par quelqu'un ou une situation, lorsque l'on n'arrive pas à se faire entendre (on crie plus fort que l'autre) , lorsque l'on a peur ou que l'on se sent impuissant, lorsque l'on a du mal à s'affirmer (manque de confiance en soin manque d'ancrage).

Il ne s'agit pas de l'exprimer avec agressivité, haine, arrogance ... Car elle est destructrice tant pour soi que pour l'autre, elle fait du mal tant à celui qui se met en colère qu'à celui qui la reçoit.

Chercher les cause de cette colère, savoir identifier ce qui nous blesse, permet bien souvent de comprendre que l'origine est déjà en nous. Rencontrer cette partie blessée nous permet donc de la guérir et la libérer.

Comment s'exprime cette colère dans le corps : mâchoires serrées, dents qui se serrent, doigts qui se plissent ou se raidissent, estomac noué, ventre contracté, dos contracté, cri.

Tout cela impacte les surrénales, pancréas, estomac, intestins, foie, gorge, thyroïde.

Comment s'aider, s'accompagner :

• Pratiquer la respiration de pleine conscience :

          Reconnaître la présence de la colère ne nous, la laisser exister, prendre soin d'elle, tout comme une maman                prend soin de son enfant.

          Le Bouddha a enseigné :

         "J'inspire, je reconnais mon sentiment. J'expire, je calme mon sentiment" 

• Au quotidien :

          - Respirer lentement à pleins poumons

         -  Lâcher prise, laissez passer l'amour

         -  Rire

         -  Se relier à la nature

         -  Manger une nourriture saine

         -  Se débarrasser petit à petit de ce que nous avons appris des idées reçues, valeurs qui ne sont pas les nôtres

         -  Méditer

          - Apprendre à s'observer, écouter son corps, les vibrations, les sentiments. 

• Avec le Reiki :

         - Appliquer le principe chaque jour en position Gassho

        -  Appliquer l'auto-traitement et les positions spécifiques (gorge, foie, coeur)

        -   Si très coléreux, traiter longuement le foie (2ème degré, symbole mental émotionnel sur le foie, il favorisera                 les prises de conscience, et le nettoyage des vieilles colères et rancoeurs), puis une main que vous laisser                       sous le nombril et l'autre sur la gorge, puis le coeur, le plexus, la rate, le foie, sous le nombril avec l'autre, le                 périnée, le sommet de la tête, le front et enfin les deux sur le coeur.

             Au rythme de 4 jours ou plus si besoin