ET SI TOUTES LES EMOTIONS ETAIENT JUSTES

Aujourd’hui, j’ai envie de t’inviter à poser un regard nouveau sur ce que tu ressens : Tes émotions.

Depuis toujours, on nous apprend à les trier :
 les “bonnes” émotions  et les “mauvaises” :

La joie serait positive.
La tristesse négative.
La colère à éviter.

Mais si cette séparation était une illusion ?

Pourquoi une émotion serait-elle meilleure qu’une autre ?
Pourquoi certaines devraient être vécues… et d’autres évitées ?

Rappelons-nous simplement ce qu'est une émotion :

Une émotion est un mouvement de vie.

Un élan qui traverse le corps, le coeur, l'être.

Elle est là pour nous rappeler que nous sommes vivants.

Mais aussi : 

Elle nous protège : la peur peut nous alerter et nous préserver 

Elle nous parle : la tristesse peut nous inviter à ralentir

Elle nous guide.

Elle nous aide à poser nos limites : la colère peut dire STOP !

Alors... sont-elles réellement négatives ?

Ou sont-elles simplement des messagères que nous n'avons pas appris à écouter ? 

La joie aussi a quelque chose à nous dire.

Elle nous montre ce qui nous nourrit profondément.
Elle nous indique ce qui est aligné avec nous.
Elle ouvre, elle relie, elle élève.

Et pourtant…

Même la joie peut parfois être retenue.
Par peur d’en manquer.
Par peur qu’elle ne dure pas.
Ou simplement parce que nous ne nous autorisons pas à la vivre pleinement.

Refouler une émotion, c'est figer ce mouvement, c'est retenir ce qui demande à être traversé, c'est empêcher le message d'être entendu... 

Accueillir une émotion, c'est lui permettre d'exister sans s'y perdre, c'est lui offrir un espace pour s'exprimer... et se transformer. 

Et souvent… 

Tout commence dans l’enfance.

On nous a appris très tôt à nous couper de certaines émotions.

“Ne pleure pas.”
“Ce n’est pas grave.”
“Arrête de te mettre en colère.”

Même lorsque la blessure était réelle… physique ou émotionnelle.

Alors, l’enfant apprend.
Il comprend que certaines émotions ne sont pas les bienvenues.
Qu’il doit les taire, les contenir, les enfouir… pour être aimé, accepté, rassurer.

Et devenu adulte…
il continue.

Il retient ses larmes.
Il étouffe sa colère.
Il minimise ce qu’il ressent.

Non pas parce qu’il le choisit…
mais parce qu’il l’a appris.

Alors... qu'elles soient douces, intenses, inconfortables ou expansives, toutes les émotions ont leur place.

Aucune n'est "négative".

Aucune n'est de "trop"

Ce sont des messagères.

Aujourd'hui, je t'invite à changer de posture, à ne plus te diviser intérieurement, à ne plus lutter contre ce que tu ressens.

Il y a un espace en toi qui observe. Un espace stable, paisible, présent....

Et cet espace c'est TOI !